هل للتسوق أضرار نفسية؟!

نحن في دولة منّ الله تعالى عليها بنعمة المال والثروة التي تم إيجادها بوقت مناسب في الوقت الذي يمر العالم بأسره في تدن بالميزانيات وركود اقتصادي كبير وخوف من المجهول، لكن ولله الحمد لم تؤثر هذه الأزمة في دولتنا الحبيبة قطر بشكل مباشر، وهذا هو التخطيط السليم من أولي الأمر ممثلة بصاحب السمو أمير البلاد المفدى حفظه الله، وإكمال مسيرة الأمير الوالد حفظه الله ورعاه. فلا يخفى عليكم أن من الواجب أن نتبع الترشيد في الإنفاق والتقليل من بعض المشتريات التي لا ضرورة لها. وكما تعلمون أن كثيرا من مشاكل الأزواج تدور حول مصروفات البيت ومتطلبات الزوجة والأبناء والمجاملات والمظاهر الزائفة الوقتية. إنها إدمان أكثر منها سد حاجة، والمدمنون على التسوق عادة ما يشعرون بالسعادة والنشوة لفترة قصيرة ‫بعد التسوق، ثم ينتابهم بعدها مباشرة إِحساس بالندم وتأنيب الضمير في ما تم صرفه دون وعي ولا تخطيط مسبق، وللأسف يعقب ذلك ‫إهمال المشتريات في ما بعد دون الاستفادة منها في أغلب الأحيان. وسوف أتطرق اليوم في إعطاء بعض الحلول ومساعدتكم في صرف نقود أقل عند التسوق للمنزل من البقالة أو المجمعات والتقليل من المصروفات بشكل عام. قالت الجمعية الألمانية للطب ‫النفس جسدي والعلاج النفسي، إن إدمان التسوق غالبا ما يكون مؤشرا على أحد الأمراض النفسية كالاكتئاب، لذلك أنصح بوجود قائمة تدرج بها كل ما تحتاجه والضروري فقط. وتجنب أن تنقاد وراء مغريات السوق، فالسوق مليء بالأشياء الجديدة دائما، وأنت عليك ضبط ميزانيتك، واشتر فقط ما تحتاجه في قائمتك. وعند الذهاب للشراء للمنزل جرب أن تحمل المبلغ نقدا لصرفه لحاجات أو أكثر بقليل معك كي لا تستسهل شراء المزيد باستخدام بطاقة الصراف الآلي (الكريديت كارد).  يفضل أن تسحب النقود التي وضعتها للميزانية في كل مرة للتسوق فقط. ولا تذهب للتسوق كلما أردت، حدد يوما معينا من كل شهر للذهاب للتسوق أو ربما تفضل كل أسبوع أو عشرة أيام أو كل أسبوعين، حدد حسب ظروفك وراع أن تكون في وقت محدد ومحسوب حتى لا تضيع وقتك في التسوق.  المهم أن لا تتردد على السوبرماركت أو الجمعية أو المراكز التجارية باستمرار، لأن ذلك يشجعك على شراء أمور قد لا تلزمك، ولكن يدفعك وجودك في السوق لشراء ما لا تريد. ولا مانع من أن تجعل لك أياما في الشهر للتمشية فقط في إحدى المجمعات مع أصدقائك أو أسرتك بميزانية من بند الترفيه العائلي محسوبة ونقدا، وحذاري أن لا تأخذ المحفظة معك. واجعل هذه عادة تورث للأجيال القادمة في الحفاظ على النعمة التي اصطفاها الله تعالى لنا من بدء الخلق. وفقكم الله بالرزق الحلال الطيب المبارك.