دليل التعامل مع النفس

(الخطوة الأولى) عامل نفسك كما تُحب أن يعاملك غيرك. ادعُ نفسك إلى القهوة. تناول قطعة شوكولاتة. اجلس مع نفسك. احتفِ بنفسك. اشكر نفسك. قوِّ علاقتك مع روحك وعقلك. والأهم من كل ذلك، ترأف بحالك! لا تشد على نفسك وتقس عليها بسبب وبدون سبب!. (الخطوة الثانية) الكلمة الطيبة صدقة، فلا تنس أن تقولها لنفسك أيضاً! أمطر نفسك بالمدح والإطراء. خاطب نفسك وكأنك تخاطب أعز أصدقائك، كما تقول لأصحابك: أنت جميل! أنت رائع! قل لنفسك: أنت مميز! أنت قوي! أنت محظوظ!. (الخطوة الثالثة) أنت مسؤول عن حياتك، عن أحلامك، عن تصرفاتك، عن واقعك، عن مبادئك وقيمك، ولكنك لست مسؤولا عن بيئتك وعمن حولك. تذكر هذا لو أغرقك احساسك بالذنب والعار! فلا تزر وازرة وزر أخرى!. (الخطوة الرابعة) ابحث فيمن حولك عن شخص يراك لافتاً وبديعاً، ومن ثم انظر لنفسك عبر عينيه. فأكثر الناس الجميلة والرائعة لا ترى حالها كذلك إلا بعدما نلفت نظرها إلى الصفات الجيدة فيهم!. (الخطوة الخامسة) نمِّ وعيك! اهتم بعقلك! مارس هوايات جديدة وقديمة، وحفز نفسك على تعلم أمور جديدة. اهتمامك بعقلك سيفتح لك أبوابا جديدة في الحياة لم تخطر ببالك وجودها من قبل. وسيجدد ذلك أملك في الحياة وعيشها. (الخطوة السادسة) صلِّ. تأمل. تفكر. لا تستصغر احساسك بوجود كيان أكبر منك يرعاك ويهتم بك حتى عندما لا تفكر به ولا يخطر على بالك! فأنت أصغر ما في الكون، وفي داخلك أكبر ما في الكون. روحك التي نفخها الله عز وجل من روحه. فحافظ على روحك، وحافظ على نفسك، فهي ليست لك، هي لله أولاً وأخيراً!.