تخلص من الإكتئاب

googletag.display('div-gpt-ad-794208208682177705-3'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1462884583408-0'); }); قد يمر الإنسان بفترة في حياته يشعر فيها بعدم الراحة أو الاستقرار النفسي، والزوج معرض لأن يمر بهذه الحالة فيجد نفسه محاصرا بالعديد من الضغوط والمشكلات التي تدخله في حالة من الاكتئاب لا يستطيع إخراج نفسه منها بمفرده، وهنا يظهر دور الزوجة في الوقوف بجانبه ومساعدته لتخطى هذه المحنة.. ولأن السعادة الزوجية هي تكامل الزوجين في بناء أسرة سعيدة .وقد أثبتت الأبحاث العلمية أن الرجال أقل طلبا للمساعدة من السيدات عند شعورهم بالاكتئاب، وأن بعض الأزواج يخشون أنهم إذا أفصحوا عن إصابتهم به فإن زوجاتهم ربما تتخلى عنهم، الأمر الذي يلقي عبئا أكبر على الزوجة للانتباه إلى أي تغيير يطرأ على طبيعة الزوج وتصرفاته، وأن تسارع باحتوائه والوقوف بجانبه في كل أحواله.وقد يتساءل البعض إن كانت أعراض الاكتئاب تختلف لدى الرجال عنها لدى النساء؟ ولا يوجد دليل على أن هناك نمطا منفصلا تماما للاكتئاب عند الرجال، لكن هناك دليلا على أن بعض الأعراض هي الأكثر شيوعا عند الرجل منها عند المرأة، ومن هذه الأعراض:- عدم التحكم في النفس والغضب المفاجئ لأشياء قد تبدو تافهة ولا تستدعي ذلك.- الميل للعنف وزيادة المخاطرة في تنفيذ بعض الأمور الصعبة التي لم يفعلها من قبل، والميل بصورة أكبر لتنفيذ الانتحار.- الرجال المصابون بالاكتئاب هم أكثر احتمالا للتكلم عن الأعراض الجسدية من الأعراض العاطفية والنفسية، وقد يكون هذا أحد الأسباب أنّ بعض الأطباء أحيانا لا ينجحون في تشخيص الحالة على الوجه الصحيح.. فتتفاقم الحالة ويتأخر العلاج. - أظهرت الأبحاث أن اضطراب العلاقات الزوجية هي المشكلة الأكثر شيوعا المترافقة مع الاكتئاب عند الرجال. فالرجل لا يستطيع بطبيعته التغلب على تعارض الآراء كما تفعل المرأة، ويتجنب النقاشات الصعبة والشجار الذي يشعره بعدم الارتياح الجسدي، في الوقت الذي تحاول فيه الزوجة مناقشة المشكلة فينسحب الزوج ما يجعلها تستشعره تجاهلا- هذه الحلقة المفرغة قد تدمر الحياة الزوجية.وعلى الزوجة أن تدرك أن الحياة مع شخص يعانى الاكتئاب ليس بالأمر السهل حتى لو كان خاضعا للعلاج، فمعظمهم يعانون من الشعور بالذنب أو الخجل من الاعتراف بمرضهم، بل أحيانا ما يأخذ الاكتئاب شكل الغضب من النفس أو من الآخرين وقد يكون الغضب منها على وجه الخصوص، لذا لابد للزوجة أن تعرف كيف تتعامل مع زوجها في هذه الحالة بشكل أكثر ودا وحبا، وأن تتفهم جيدا حقيقة مشاعره وأنها تمثل الجزء الأكبر في علاجه وتخطيه للمحنة.تذكري أيتها الزوجة أنه على المدى البعيد قد يكون الاكتئاب مساعدا لبعض الأزواج على الخروج أقوى وأفضل من قبل، فيرى الأمور والعلاقات الاجتماعية أكثر وضوحا وربما يكون لديه القوة والحكمة ليتخذ قرارات مهمة وتغييرات كان يتجنبها سابقا.