أسباب التفكير السلبي

إن طريقة حياة الإنسان تعكس طريقة تفكيره، سواء كانت هذه الطريقة سلبيَّة أو إيجابيَّة، كما أن أفكاره هي انعكاس عن تصوراته، فهناك تطابُق بين طريقة تفكير الإنسان وتصرُّفاته، فالأفكار السّلبية تترُك أثرها السّيء وكثيرًا ما كانت هذه الأفكار سببًا في تضييع الفُرص الذهبيَّة في حياة الإنسان، ومانِعًا من أنْ يتولَّى زِمام نفسِه ويمضي قُدمًا لتحقيق أهدافِه، فالفِكر السّلبي يضخ معهُ كمية من اليأس قادِرة على السّيطرة على حياة الإنسان بشكل عجيب، وغالبًا ما يُسيطر هذا التفكير على نمط حياة الإنسان ويسرِق منها لذّة السّعادة وراحة البال. أسباب التّفكير السّلبي: - ضعف الثّقة بالنّفس، والإحساس بالعجز الدّائم، وغالبًا ما تنتج ضعف الثقة بالنفس من الانسِياق وراء المُؤثّرات العاطِفيّة والانفعاليّة. - التعرض لموقف أو حالة سلبية تركت لديه ذلك الانطباع السيء أو التفكير السّلبي. - الحساسيّة الزّائدة في التّعامُل مع المواقِف المُحرِجة. - ترسُّب المواقف السّلبية لدى الشّخص مُنذُ الصّغر. - عَقدْ مُقارنة بين الشّخص وأقرانِه في نفس العُمر أو التخصُص، مع تجاهُل مَواطِن القُوة الشّخصية لديه. - التركيز على مناطِق الضَّعف، وعدم التّركيز على تطوير مناطِق القوة. - تضخيم الأمور الصغيرة وتصويرها على أنها مَشاكِل مُعقدّة. - عدم المُشاركة الاجتماعية والاندماج في المجتمع. - الفراغ الفِكري وما يُولدهُ من شُحنات فكريّة سالبة. - الأصدقاء السّلبيون المُتشائمون. - الخوف والقلق الدّائم، والتّفكير في مُستقبل يسودُه الصعوبات والمشاكل. - الاكتِئاب النفسّي والانعزال عن البيئة المُحيطة. كيف أتخلص من التّفكير السّلبي؟ - تنمية الثقة بالنفس عن طريق تأمُل الذّات وتقدير المواهِب التي أعطاها الله سبحانه وتعالى لكل مِنّا، عن طريق التّركيز على الصّفات الشّخصية الإيجابيّة، والنظر بصورة جديدة للصّفات السّلبية ومُحاولة القضاء عليها. - مُخالطَة أشخاص إيجابيين وخلق بيئة إيجابية تُساعدك على أنْ تبدأ في تفكيرك الإيجابي. - التوازُن النّفسي والعاطِفي، ويُمكِن الحُصول عليه عن طريق الاسترخاء والرّاحة.