غير أفكارك (4)

كيف أتوقف عن التدخين ؟ (1) كثير من الشباب والفتيات – يتمنى أن يتوقف عن تدخين تلك السموم المعروفة باسم السجائر ولكنه لا يستطيع، أو ربما حاول مرات ومرات ولكنه يعود مرة أخرى ليدخن. والتمرين التالي سيعينك بعون الله تعالى على أن تتوقف عن تلك العادة المُدمرة . أكتب على الورق كل الأضرار والمخاطر التي يمكنك أن تتعرض لها – ( لو أنك استمررت تدخن ) – وذلك في كل مجال من مجالات حياتك ( الروحية والصحية والاجتماعية والنفسية والعقلية والعلمية والمالية على سبيل المثال يمكنك أن تكتب ما يلي :- 1- التدخين يتلف كل أجهزة جسمي ويضعف جهازي المناعي ويعرضني لأمراض خطيرة فالسيجارة تحتوي على أكثر من أربعة آلاف نوع من أنواع السموم . 2- السيجارة تجعلني أفقد أعصابي بسرعة وأصرخ بشدة في وجه من أمامي وبالتالي فهي ستضعف علاقاتي بل ستدمرها. 3- عندما أخسر صحتي بسبب التدخين فستقل كفاءتي في العمل وسأكون أكثر خمولاً وأقل نشاطاً وأضعف إنتاجية من زملائي من غير المدخنين وبالتالي ربما أخسر عملي فمن من المديرين أو اصطحاب الأعمال من يريد أن يوظف إنسانا مريضا سريع الغضب والانفعال يغيب من وقت لآخر عن عمله بسبب أمراضه التي نتجت عن تدخينه !! 4- علاقتي بالله تعالى لا شك أنها ستتأثر لأنني أعلم أن التدخين حرام بناء على حوالي 25 فتوى من علماء كبار هذا إضافة إلى أنه معروف في ديننا الحنيف أن كل ما يؤذي الإنسان فهو حرام عليه، وبالتالي ما دامت السجائر تتلف صحتي وتؤثر بالسلب على علاقاتي وعلى عملي فلا شك أنها حرام، ثم كيف لي أن أصلي وأصوم وأعبد الله تعالى بهمة ونشاط وقد ضعفت قواي بسبب التدخين؟! 5- معروف أن السموم التي تحتويها السجائر تضعف الحالة النفسية للمدخن فتجعله يميل للاكتئاب والقلق وبكل تأكيد فإن ضعف الصحة البدنية وتأثر كل من علاقات الإنسان وعمله بالسلب بسبب التدخين سيؤثر على حالته النفسية بشكل سيئ وبشع. السجائر باختصار ستدمر كل حياتك إنها قاتل بطيء صامت . اكتب كل ما تستطيع أن تكتبه عن أضرار السجائر وكيف يمكنها أن تؤثر على كل حياتك ثم أغمض عينيك وتخيل نفسك وأنت تعاني من كل الآلام والمشاكل التي سببها لك التدخين، ثم تخيل نفسك بعد خمس سنوات وقد زادت تلك الآلام وتفاقمت فيك الأمراض – لا سمح الله – واشتدت المشاكل التي تعاني منها . ثم بعد عشر سنوات وعشرين وثلاثين سنة تخيل معاناتك وقد وصلت أقصى حد ممكن . عش الألم كأنه حقيقة واقعة . والآن ... افتح عينيك وخذ نفساً عميقاً وقل – الحمد لله كل هذا لم يحدث وما زالت لدي فرصة للتغيير ... إنني أستطيع بعون الله تعالى، ثم ببذل أقصى جهدي أن أتخلص تماما من هذه العادة الخبيثة – عادة التدخين والتي ستدمر حياتي تماما. تابع معنا المقال القادم بمشيئة الله تعالى لتتعرف على الجزء الثاني من هذا التمرين .