السهر والشباب والسكري

خلق الله سبحانه وتعالى الإنسان وهو يعلم ما يحتاج من غذاء وراحة فقد جاء في كتابه الكريم قوله سبحانه وتعالى: {وجعلنا الليل لباساً} كما أكدت الدراسات أن النوم المبكر يرتبط بسلامة المخ والجهاز العصبي حيث إن النوم خلال الليل يجعل المخ يقوم بتمارين مناسبة تحافظ على سلامة الخلايا ما يجعلها أفضل حالاً .وتؤكد الباحثة الفرنسية نيريس دي أن (النوم المبكر والاستيقاظ المبكر يجعل الإنسان صحيحاً وغنياً وحكيماً) و(إن ساعة من النوم قبل منتصف الليل تعادل ثلاث ساعات بعده)لذا فإن كثيرا من الأسر تعاني من سهر أبنائهم إلى أوقات متأخرة تصل أحيانا إلى قرب الفجر، ما يؤثر بشكل كامل على دورة حياتهم البيولوجية والنفسية والاجتماعية .وهناك دائما سؤال كبير، لماذا يصاب أهل الخليج بالسكري أعلى من نظرائهم في العالم ؟؟؟؟ وتكون الإجابة الأولى: هو النمط الغذائي السيئ وتكون الإجابة الأخرى: هو في تلك الدراسة الحديثة التي نشرت الأسبوع الماضي حيث حذّرت دراسة أمريكية حديثة من قلة النوم، خصوصاً بين الشباب الأصحاء الذين أصبح السهر لأوقات متأخرة موضة بينهم، وذلك لأنه يؤدي إلى الزيادة في مستويات الأحماض الدهنية في الدم، ويرفع من خطر الإصابة بمرض السكر. أكد الباحثون بجامعة شيكاغو الأمريكية، في دراستهم التي نشرتها مجلة "الجمعية الأوروبية لدراسة مرض السكري"، أن بحثهم هو الأول من نوعه والذي يرصد العلاقة بين قلة النوم على مدار الـ24 ساعة، ومستويات الأحماض الدهنية في الدم.وأضاف الباحثون أن قلة النوم هي حالة منتشرة جدًا في المجتمعات الحديثة، وتؤدي إلى عرقلة التمثيل الغذائي للدهون، وتقلل من قدرة الأنسولين على تنظيم نسبة السكر في الدم. وكثيراً ما تؤدي قلة النوم المزمنة إلى الإصابة بالاكتئاب، وبأمراض السكر والسمنة، إذ يسبب الإرهاق الناجم عن قلة النوم، ارتفاعاً في هرمون الكورتيزول، المسؤول عن عمليات التمثيل الغذائي، وهو أمر يضر بصحة الإنسان كثيراً.قالت الدكتورة "إسراء تسالي" قائد فريق البحث، بكلية الطب في جامعة شيكاغو، إن الدراسة تقدم دليلاً على أن قلة النوم مرتبطة بزيادة مخاطر الإصابة بالسكري، الناتج عن تعطل التمثيل الغذائي للدهون في الجسم.وخلصت الدراسة إلى أن الحصول على قسط كافٍ من النوم، أفضل وأسهل طريقة لمساعدة الجسم على مواجهة السكر والسمنة.وأخيراً فإن تغيير سنن الله في الكون في المأكل والمشرب والنوم، هو بكل تأكيد هلاك ودمار لصحة الإنسان الذي خلق ليعمر الأرض بصحة ونشاط وليس بالسهر حتى مطلع الفجر والنوم حتى إلى ما بعد الظهر، قال الله تعالى (وجعلنا الليل سباتا وجعلنا النهار معاشا)، وحديث لسيد الخلق، رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم ( بارك لأمتي في بكورها ) ألا قد بلغت اللهم فاشهد وسلامتكم .