كيف تؤثر العناصر الثلاثة على الشخصية؟

البشر يملكون القدرة على اختيار سلوكهم، وأنهم ليسوا ضحايا لظروفهم أو دوافعهم الداخلية - وليم جلاسر - تتكون الشخصية من مزيج معقد من الأفكار والمشاعر والسلوكيات، حيث تتفاعل هذه العناصر الثلاثة مع بعضها البعض وتؤثر على بعضها البعض باستمرار، مما يشكل من هو الشخص وماذا يفعل، لذا تعد الأفكار الحجر الأساسي للشخصية، وهي تشكل نظرتنا للعالم ولأنفسنا وتوجه سلوكنا وتفاعلاتنا مع الآخرين فهي تحدد المعتقدات، والقيم، والمواقف من العالم، فيمكن للفكرة الإيجابية أن تؤدي إلى مشاعر، وسلوكيات إيجابية، بينما الفكرة السلبية يمكن أن تؤدي إلى مشاعر، وسلوكيات سلبية. أما تأثير المشاعر على الشخصية: فالمشاعر هي ردودنا العاطفية على الأفكار والأحداث، وتلعب المشاعر دورا مهما في تحفيز سلوكنا، ويمكن أن تؤثر المشاعر أيضًا على طريقة تفكيرنا واتخاذنا للقرارات، فالمشاعر تعبر عما يُضمره الإنسان في داخله. ويمكن أن يكون تأثير السلوك على الشخصية: بأن السلوك هو الطريقة التي نتفاعل بها مع العالم من حولنا، ويتأثر سلوكنا بأفكارنا ومشاعرنا، وكذلك يمكن أن يؤثر سلوكنا أيضًا على أفكارنا ومشاعرنا فمع مرور الوقت يمكن أن يشكل سلوكنا عاداتنا وسماتنا الشخصية فيكون تفاعل الأفكار والمشاعر والسلوك بتفاعل هذه العناصر الثلاثة مع بعضها البعض بطرق معقدة، ويمكن أن تؤثر الأفكار الإيجابية على المشاعر، والسلوكيات الإيجابية، وكذلك يمكن أن تؤثر الأفكار السلبية على المشاعر، والسلوكيات السلبية، ويمكن أن يؤثر السلوك الإيجابي على الأفكار الإيجابية والشعور بالثقة بالنفس، ويمكن أن يؤثر السلوك السلبي على الأفكار السلبية، والشعور بالدونية. ويعتبر العلاج المعرفي السلوكي (CBT) في علم النفس هو أحد أساليب التدخل المهني والذي يركز على فهم وكيفية تأثير الأفكار على المشاعر، والسلوك بهدف المساعدة على التعرف على أنماط التفكير السلبية أو غير المفيدة وتغييرها، واستبدالها بأفكار أكثر إيجابية وواقعية ففهم تفاعل هذه العناصر الثلاثة يتيح لنا بناء شخصية متزنة من خلال إدارة الأفكار، والمشاعر والسلوكيات.