التمرغذاء ودواء

التمر هذا الغذاء العجيب الرائع ، لقد كتبت الكثير من الكتب تصف فوائده ومنافعه العظيمة لصحة النفس والجسد في آن واحد ونصح كثير من الاطباء بتناوله فهو يحتوي على أغلب العناصر الغذائية التي يحتاجها الانسان، وأوصانا بتناوله سيد الأطباء جميعا سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم بقوله : " إذا أفطر أحدكم ، فليفطرعلى تمر ، فإنه بركة ، فإن لم يجد فالماء فإنه طهور". ولكن لماذا التمر أو الماء؟.أثناء الصيام يكون الجهاز الهضمي في حالة راحة فلا يصح وهو في تلك الحالة ان تخرجه من الراحة الشديدة إلى العناء الشديد بمفاجئته بطعام غليظ يحتاج إلى جهد كبير لكي يقوم بهضمه . أما التمر فهو غذاء خفيف يسهل هضمه ، بل انه يهضم بسرعة ، هذا علاوة على انه يحتوي على 70% من السكريات سهلة الهضم مثل الفركتوز والذي يهضم ويمتصه الجسم بسرعة وبحرقه تتولد منه طاقة عالية تساعد الخلايا على استرداد نشاطها بسرعة واضافة إلى ذلك فإن شرب الماء يعمل على تعويض ما فقده الجسم من ماء اثناء الصيام. اذن بتناول التمر او الماء او الاثنين معا يسترد الجسم معظم ما فقده من سكر وماء اثناء الصيام ويتهيء الجهاز الهضمي لاستقبال الطعام الغليظ وينصح الاطباء الصائمين بالانتظار لعدة دقائق قبل تناول وجبة الافطار وهي تلك الدقائق التي نصلي فيها صلاة المغرب وهذا ما يتفق مع السنة المطهرة . يعتبر التمر غذاءً متكاملاً فهو يحتوي على معادن هامة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والفسفور والصوديوم وغيرها ، وهذه المعادن تدخل في تركيب انسجة الجسم ، وتوافرها ضروري لاتمام العمليات الحيوية التي تحدث داخل الخلايا والاجهزة المختلفة . ويحتوي التمر على ألياف تساعد على الهضم وتنشيط حركة الامعاء مما يقي الصائم من اضطرابات الهضم المختلفه . ويحتوي كذلك على نسبة عالية من الفيتامينات المتنوعة والتي تساعد على الوقاية والعلاج لكثير من الامراض . فعلى سبيل المثال يحتوي التمر على نسبة عالية من فيتامين ( أ ) وهو ضروري لعملية النمو كما انه يحفظ العين من العشى الليلي ويحد من نشاط وافرازات الغدة الدرقية حيث ان ازدياد نشاطها يؤدي إلى زيادة في توتر الاعصاب الودية . اذن فالتمر يضفي الهدوء والسكينة على الاعصاب المتوترة فهو يعتبر احسن دواء طبيعي للمزاج العصبي. ويتوفر في التمر نسبة معتدلة من فيتامين ب2 والذي يعتبر عاملا هاما في شفاء كثير من أمراض الحساسية وجفاف الجلد وتكسر الأظافر وأمراض الكبد . كما يحتوي ايضا على فيتامين ب1 الذي يفيد في علاج كثير من الامراض العصبية بما فيها الشلل ويعطي القدرة على بذل المجهود الفكري والعضلي. هذا قطر من فيض فلو أردنا ان نعطي التمر حقه لأحتجنا إلى مجلدات من الكتب . انها دعوة لاتباع سنة رسولنا وحبيبنا سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم ففي سنته كل السعادة في الدنيا والآخرة تقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام وصالح الاعمال وكل عام وأنتم بخير.