كيف تتنفس بأسلوب صحيح؟

يعتبر التنفس من أهم العمليات الحيوية اللازمة لحياة جميع الكائنات الحية، فربما تحمل الإنسان الجوع أياما كثيرة وقد يصبر على العطش والحرمان من الماء ليومين او ثلاثة ، ولكن لو غاب الاوكسجين عن الكائن الحي دقائق معدودة فإنه سيفقد حياته حتماً. ويعتقد كثير من الناس ان مجرد دخول هواء التنفس عبر فتحتي الانف ثم خروجه سواء من الفم او الانف يعد ذلك كافيا للتمتع بالصحة الجيدة ، لكن هذا غير صحيح. لقد وجد العلماء ان حوالي 80 % من البشر يتنفسون بشكل خاطيء، ان أغلبهم يتنفس من الجزء العلوي من الرئتين وهذا معناه ان كمية الاوكسجين التي يحصل عليها من يتنفس بشكل غير صحيح غير كافية لتمتع الإنسان بأعلى درجات الصحة والنشاط والحيوية. وقد اثبتت الدراسات العلمية ان هناك العديد من الأمراض التي تنشأ فقط من عدم التنفس بشكل صحيح، ونحتاج إلى العديد من الصفحات لنسرد تلك الأمراض وهذا أمر منطقي تماما، فكما ان نقص عناصر غذائية معينة، ونقص كمية المياه التي يحتسيها الإنسان تؤدي إلى اصابته بالعديد من الأعراض المرضية فكذلك عدم حصوله على ما يكفيه من أوكسجين سيؤدي إلى خلل او ضعف صحته الجسدية والنفسية بل والعقلية بنسب تتفاوت حسب درجة نقص الاوكسجين. والسؤال الآن وما التنفس الصحيح؟ وكيف اعرف انني أتنفس بشكل صحيح؟ هذا ما ستعرفه بمشيئة الله تعالى في العدد القادم من نبع السعادة وإلى ان نلقاكم على خير تذكر دائما ان الله تعالى من رحمته بنا، خلق لنا الهواء بكم هائل ولم يمكن أحد من احتكاره وذلك لكي نتنفس بسهولة وبالكمية التي نحتاجها. متعنا الله واياكم بالصحة والعافية.