الصيام والسمنة

googletag.display('div-gpt-ad-794208208682177705-3'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1462884583408-0'); }); أفادت دراسة طبية حديثة بأن الصيام يسهم في تخفيف السعرات الحرارية المتناولة بما له من دور في العلاج والوقاية من زيادة الوزن والسمنة وخفض نسبةالكوليستيرول وتقليل جهد المضخة العضلية للقلب. وأكدت دراسة ان التوقف عن الأكل خلال ساعات الصوم يحث الجسم على الاستعانة بمخزونه من الدهون لتوفير الطاقة ويؤدي استهلاك وإذابة دهون الجسم والشرايين خاصة إلى تقليل تضييقها مما يسهل عمل القلب في ضخ الدم عبر الشرايين كما ان الهدوء النفسي والجسدي الذي يطغى على رمضان له دور مهم في راحة القلب وتهدئة التوتر. وفي دراسة له عن امراض الرفاهية يعزو الدكتور خالد عبد النور سيف الدين مدير مركز حمد الدولي للتدريب — مؤسسة حمد الطبية، ورئيس حملة كلنا للصحة والسلامة أمراض الرفاهية في دولة قطر إلى التطور والتقدم السريع، والتأثير الغربي، وتغير أسلوب الحياة والتغير الاجتماعي.وعن معدلات أمراض الرفاهية في دولة قطر أوضح د. خالد أن زيادة الوزن والبدانة تشكل 75 %، ومرض السكري يشكل 20 % وزيادة الكوليسترول 25 %، وزيادة ارتفاع ضغط الدم 40 % وقلة الرياضة والحركة 55 %، أما الاكتئاب فتصل نسبته إلى 18 %. ان السمنة فأصبحت حاليا وفق تعريف منظمة الصحة العالمية مرضا منتشرا، ومنطقة الخليج تمثل مركزا متقدما جدا على مستوى العالم حيث تصل نسبة الاصابة الى 33 %، بالاضافة الى الارتباطالمباشر بين السمنة والسكر، فضلا عما ينتج عنها من مشاكل الضغط والاختناق أثناء النوم وما يمثله انتشاره حيث انه يمثل أحد الاسباب الرئيسية للوفاة"إن الإسراف في تناول النشويات والحلويات في رمضان أمر شائع بدعوة تعويض ما فقده الجسم خلال فترة الصيام وبالتالي فان الإفراط في تناول الحلويات والنشويات يؤدي إلى زيادة الوزن نتيجة قلة الحركة خلال النهار مما يؤدي إلى ضعف احتراق السعرات الحرارية خاصة ان هذا الشهر الكريم تكثر به الولائم فالصائم يصعب عليه مقاومة الأطباق التي تقدم بهذه المناسبة كذلك عدم إقبال الكثير من الأفراد على تناول الفاكهة والخضراوات لكثرة الأطباق الخاصة بشهر رمضان فتكون النتيجة كيلو جرامات زائدة يصعب التخلص منها فيما بعد.