معلومات مفيدة

السائل الصافي الذي يوجد أعلى الزبادي عند فتحه بدون رج هو عبارة عن بروتين لبني نقي يحارب العدوى، لا تتخلص منه بل امزجه مع الزبادي.يعتبر الزبادي أعلى مصدر للكالسيوم، حيث يحتوي مقدار كأس من الزبادي على 450 ملغ من الكالسيوم. لذلك اجعله من أغذيتك اليومية والأفضل قليل الدسم.يعتبر النعناع دواء منشطا للقلب وللدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم.للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس من النعناع المغلي دون إضافة السكر.النعناع يريح من الغازات ويقوي الكبد والبنكرياس ويسكن السعال ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول كما أنه هاضم جيد للطعام.إذا شعرت بجفاف الكفين فضع زيت الزيتون مضافاً إليه الملح وبعد خمس دقائق اغسل يديك بماء فاتر.المشروبات الغازية تزيد من كبر حجم خصر المرأة، حتى إن لم تؤد إلى زيادة وزنها.أعشاب وأطعمة تقوي الذاكرة: العسل — الزنجبيل — المرمرية — الزبيب — "الدارسين" القرفة — عشبة الجينسينج.لحرق الدهون خاصة في البطن والارداف عليك ب: الاناناس — الجريب فروت — الزبادي قليل الدسم — التفاح الأخضر.يحتوي الخيار على نسب عالية من الألياف والماء فهو يحمي من الإمساك ويساعد في الهضم كثيراً ويحفظ مستوى ضغط الدم في الجسم وتنشيط الدورة الدموية.يساعد الثلج بشكل كبير في شد الجلد المترهل ويمنح البشرة نضارة وحيوية.ألياف التمر تكافح الإمساك وأملاحه تعدل حموضة الدم التي تسبب حصى الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم.‏خطأ شائع ترك الجرح دون تغطيته حتى ينشف، الصحيح هو تطهيره وتضميده حتى يلتئم بسرعة.‏خطأ شائع إرجاع الرأس إلى الخلف عند حدوث نزيف في الأنف، الصحيح إحناء الرأس إلى الأمام ليسمح بخروج الدم بشكل سليم.‏المشروبات الغازية تسبب: هشاشة العظام، مشاكل القلب والكلى، السمنة ومرض السكري، تسوس الأسنان.‏الأخطار الصحية لمشروبات الطاقة على الأطفال: تسارع في النبض، تشنجات، جلطة، الموت المفاجئ.‏الإكثار من تناول المسكنات (بندول،بروفين) قد يؤدي إلى خفض مستوى السمع تدريجيا وخصوصا لدى النساء.‏البروكلي: يفرز مادة كيميائية بالجسم يمكنها تحويل نوع الإستروجين السيئ المسبب للسرطان، لأستروجين مقاوم له.‏الشاي الأخضر: رائع لما فيه من مضادات أكسدة يمكنها حمايتك من الإصابة بالسرطان.‏سمك السالمون والتفاح والعنب والكرز والتوت البري والسبانخ أنواع من الطعام تحمي خلايا المخ وتقوي الذاكرة..‏عيدان الأذن قد تُسبب موت الإنسان، فقد تثقب طبلة الأذن وتؤدي الى التهاب المخ والسحايا والوفاة.‏خطأ شائع: قول ان شرب الماء أثناء الأكل أو بعده يسبب الكرش ويصعب عملية الهضم.الصحيح: أن الماء لا يسبب الكرش ويساعد على الهضم أفضل من غيره.‏المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبة، ضغط الدم، كولسترول.‏الثوم: يساعد على تقليل فرص الإصابة بالسرطان لقدرته على رفع جهاز المناعة.‏ وجد أن من يأكل بالاسبوع مرة على الأقل السبانخ تقل فرص إصابته بالمرض بنسبة كبيرة عن من لا يتناولها.‏ بلع العلكة وخاصة عند الأطفال قد يؤدي إلى انسداد الأمعاء ولزوم التدخل الجراحي في بعض الحالات.‏حذرت دراسة من النوم بجوار الهاتف المحمول في وضع التشغيل وذلك لتقليل خطر الإصابة بسرطان المخ‏تناول الزنجبيل ساخنا في المساء يساعد على حرق الدهون، وإخراج السموم من الجسم.‏أحرص على شرب كأس من الماء عند الاستيقاظ من النوم لتعويض فقدان السوائل أثناء النوم ولتنقية الجسم من السموم.هذه بعض المعلومات الطبية استطعت جمعها لكم لتعم الفائدة وأرجو عدم اعتمادها كوصفات قبل استشارة طبيبكم المعتمد مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافية.