مقتطفات نفسية

مقالي لكم اليوم مختلف ! حيث اخترت لكم مقتطفات نفسية متنوعة فى مواضيع متعددة يمكنكم توظيفها لإدارة الحياة بوسيلة ومفاهيم احترافية تجعلكم أكثر توافقا مع الأحداث والمستجدات .• ‏⁧‫الانفعالات المندفعة تأتي من تأجيل الفرد لحل مشاكله ، حتى يظهر حال الانفعال فى حدة لاتتناسب ربما مع الموقف• ‏⁧‫‬⁩الشخص سريع الانفعال يحتاج أن يتدرب على مهارات ضبط الانفعال ومنها :‏الاسترخاء ‏تقدير العواقب ‏عدم تفسير الأمور بذاتية• ‏⁧‫ الانفعال بدون سبب واضح وحقيقي هو حالة من الإحباطات المتكررة غير المعالجة التي يعيشها الفرد ولم ينجح في معالجتها .• ‏التعبير عن الانفعال ليس دائماً نافذة للخلاف ‏قد يتطلع الطرف الآخر لتطمين حقيقي لمعاناة يعيشها‏‏• ‏الانفعال المبالغ فيه (العصبية) في الغالب هو نتاج للتفسيرات السلبية الشخصية لمواقف الأشخاص وأقوالهم.‏• ‏لضبط النفس :‏عدم التجاوب مع الأفكار الآلية ‏وتجنب تحويل الانفعال لسلوك من خلال تغير النشاط والمكان إن أمكن ‏ ⁧‫• ‏التحكم فى الانفعال يحتاج لـ ‏تقييم المواقف بإيجابية‏عدم التجاوب مع الأفكار الآلية غير المتوافقة‏البعد عن الذاتية • • ‏ضبط المشاعر لايعني بالضرورة تغييرها!‏الضبط يعني الحكمة فى إدارتها ‏وتعديل مسارها لتحجيم مستوى الاندفاع خلفها .‏• ‏الاستقرار النفسي حاله ثابتة يعيشها الإنسان عندما ينطلق في قراراته من الحكمة لا من العاطفة المؤقتة .• ‏‏سيادة العواطف هو نوع من‏ غياب الحكمة وضعف الإرادة • ‏⁧الشخص الناضج يمتلك الحكمة فى أصعب المواقف ، حتى تلك التي تحمل معنى الألم ‏او الاحباط ‏• أكثر المواقف وجعًا قد تجعلك أكثر حكمة‏وأعمق فهمًا ورويّة في ردور أفعالك‏وأهدأ عند اتخاذ قراراتك.• ‏تكرار الخطأ يحوله لقناعة فكرية‏تترجمها سلوكيات متكررة غير مقبولة• ‏ليس من الحكمة أن تلغي ذاتك ولكن أنت حكيم إن أجلت رغباتها إذا دعت الضرورة لذلك.‏‏• ‏الصبر خطوة من الثقة بما عند الله تتبعها حالة من الرضا بما عنده فيتبعها أبواب من الرحمة مفاتيحها الحكمة.‏