نفسيات (5)

نفسياً....أهم أسباب اضطرابات النوم أننا قد نكون في انتظار حدث مهم ، أو اشتياق وحنين لأحباء أحياء خسرناهم في لحظة تهور أو أموات غيبهم القدر أو مشاعر قلق وخوف من شيء ما أو كثرة التفكير الزائد في المستقبل . نفسياً....ليس كل صامت قادر على الرد ، هناك من يصمت حتى لا يجرح غيره ، وهناك من يصمت لأنه يتألم وكلامه سيزيده ألماً ، وهناك من يعلم أن الكلام لن يفيد إذا تحدث ، وهناك من يصمت وقت غضبه حتى لا يخسر أحداً ، ويبقى الصمت الأعظم هو صمتك . نفسياً....من أصعب التحديات النفسية التي قد تخوضها بحياتك هو أنك تتأقلم على وضع أنت لا تحبه أو التواجد أو العمل مع شخص تكرهه ، من يستطيع فعل ذلك فهو وصل إلى درجة عالية من الذكاء الاجتماعي . نفسياً....أول لقاء يطبع 70% من الصورة الذهنية عنك . عامل الناس كما تحب أن يعاملوك ، قوِّ ثقتك بنفسك لتصبح متوازناً عند أي لقاء أو اجتماع ، تحدث عن ما يميزك إذا حانت لك الفرصة ولتكن منطقياً وصادقاً ، طرح الأسئلة عند التواصل مع مجموعة يثير الانتباه إليك ولتكن متمكناً من موضوعك . ‏نفسياً....الشخص الذي يدفع حساب الطعام أو الشراب عن صديقه تزداد ابتسامته و سعادته ورضاه ، حسب دراسة نفسية أكدت أن الكرم يجلب السعادة للأشخاص . نفسياً....الأشخاص الذين يضحكون كثيراً يستطيعون تحمل الألم بنسبة 10% أكثر من غيرهم حسب دراسة أجرتها جامعة أكسفورد فتمسك جيدا بأصدقائك المرحين حتى لا تختفي ابتسامتك. نفسياً....هناك أشخاص بدون قصد يجعلون يومك أسعد بلمساتهم الخاصة: ضحكة، سؤال عن حال، تعليق، اتصال، هؤلاء هم من يستحقون التقدير . نفسياً....عندما تتحدث مع نفسك فأنت بذلك تحسن مهارات دماغك وتعدل نفسيتك وتزيد قدرتك على إيجاد الحلول لمشاكلك كما ترفع من مستوى ذكائك فعلياً . نفسياً....نحن لا نختار من نحب ولا نختار من نكره إنها المواقف تزرع فينا أشخاصا وتقتلع منا آخرين. نفسياً....إذا وصلت في اللطف مع الناس إلى الحد الذي تؤذي فيه نفسك ، فتوقف . نفسياً....مهما كنت شخصاً صالحاً سيحكم عليك الناس بحسب مزاجهم وحاجاتهم . ◄ خاطرة ‏لا أحد يعلم ما أصابك ، لا أحد يعلم كيف هي معركتك الخاصة مع الحياة ، ما الذي يزعزع أمانك، ويقتل عفويتك ، كم كافحت و كم خسرت ، لا أحد يعلم حقاً من أنت ، فـكن لنفسك كل شيء . [email protected]