السلوك الوقائي

السلوك الوقائي عبارة عن مجموعة من الممارسات والأفعال التي من خلالها يمنع الإنسان عن نفسه خطرا يتوقعه أو موقفا مؤلما يتجنبه.وتتولد رغبة الفرد في الدفاع عن نفسه عند أي موقف يمثل تهديدا بالنسبة له، وقد يسلك الفرد سلوكا لحماية نفسه في مواقف لا تستدعي الخوف أو القلق ولكنه يدركها كذلك نتيجة لخبرات سلبية أو نتيجة لمشكلة نفسية تتعلق بسمات شخصية الفرد أو باضطراب نفسي يعانيه مثل الشخصية القلقة أو الخوف الاجتماعي أو الخجل الاجتماعي ويعتبر السلوك الوقائي في علم النفس أحيانا ومع بعض الحالات بمثابة حيلة دفاعية لاشعورية سلبية، للتخفيف من حدة القلق والخوف والألم تخفيفا وقتيا عابرا وغير صحي أيضاإن بعض المواقف التفاعلية الطبيعية التي يتحاشاها الفرد ويظن نفسه محقا في هذا التجنب ويظن أنه يقي نفسه من الانتقاد أو الوقوع في الخطأفالإنسان عندما يندفع في حماية ذاته دون بصيرة كفاية، قد يقع في ممارسات تعمل على إيذاء هذه الذات أو تدميرها أو إقصائها عن مواقف حياتية ربما تكون مفيدة بالنسبة لها.ومن هنا يمكن القول إنه ليس جميع السلوكيات الوقائية التي يمارسها الفرد هي مصدر حقيقي للحماية، فالبعض يكذب لتجنب اللوم والتأنيب وهو بذلك يستخدم سلوكا وقائيا إلا أنه ليس صحيحا ولن يحقق الغرض أو الهدف ومع استمرار مثل تلك السلوكيات سيجد الفرد نفسه في دائرة من الخطر لم يكن يتوقعها ويقع ما كان يخشاه وأكثر بسبب عدم عقلانية مفهومه للحماية وبسبب إساءة استخدام أساليب وقاية الذات.ويعتبر المنهج الوقائي المنطقي والمقبول والصحيح هو المنهج الذي يعمل على تنمية الذات وتطويرها وعلى تفهم معنى الاستجابة وتصحيحها وعلى حماية الذات من الوقوع في المشكلات النفسية نتيجة لاستجابات غير مناسبة في المواقف المختلفة. فالسلوكيات الوقائية هي وسائل وأنشطة ذهنية ونفسية وربما عضوية للحفاظ على مشاعرها من الألم.. وعندما يصبح موضوع الألم غير محدد وواضح في ذهن الفرد فقد يقع بالفعل فيما يؤلمه ويحيطه دون دراية واعية بذلك.إن الكفاءة الذاتية تُعطي الفرد القدرة على تحديد السلوكيات المناسبة لوقاية ذاته، وهي بذلك لا تمنعها من مجالات التحفيز والتنمية الشخصية وإنما تعزز قوتها لمواجهة الخوف ومصادر الخوف دون حذّر سلبي مبالغ فيه، ودون اندفاع سيئ العواقب. وتعتمد الممارسات الصحية لوقاية الذات على: قدرة الفرد على التأمل في ذاته، كما تعتمد على قدرة الفرد على اختيار السلوك الذي يمثله، وتعتمد كذلك على القدرة على التخطيط الجيد والتنفيذ دون مخاوف افتراضية أو قلق وهمي من صنع الأفكار السلبية.