لا تأكل نفسك !!

يعتبر القلق والتفكير السلبي وتقلب المزاج والتوتر من الأمراض النفسجسمية ، والتي هي بالأصل عوارض نفسية تتحول إلى شكل أمراض جسمية، وتسبب الألم لصاحبها . مثل انتاج المعدة لسوائل حمضية تسبب القرحة نتيجة الوساوس والأفكار السلبية وغيرها من الأمراض الجسمية والتى يرجع أن سببها بالأصل نفسي كما يقول المختصون من علماء النفس . وإن من أكثر الأخطاء التي نرتكبها في حق أنفسنا هي أن نستسلم لمشاعر القلق واليأس والإحباط والإخفاق المتكرر ونجعلها تسيطر علينا . فكثيرون منا يقفون مكتوفي الأيدى أمام أول عقبة تعترض طريقهم ، فيستسلمون للحزن والألم والأرق والشعور بالذنب ولوم النفس وتوبيخها وأكلها بشراهة بدلاً من الصبر والتفاؤل بتغير الحال والأمور للأفضل حيث إن عجلة الحياة تدور ولا تقف عند مطب واحد . جميعنا نواجه مشاكل وعراقيل وصعوبات يومية ، ولكن طريقة تعاملنا مع هذه التحديات والمصاعب هي التي تحدد درجة صحتنا النفسية ومستوى وعينا و إدراكنا عند التعامل، وأحداث رد الفعل وهناك مقولة يرويها القدماء تقول ( لا تغضب من شيء لا تستطيع تغييره ) . وإن الدروس والعقبات التي تعطيها لك الحياة لا تقدمها بالمجان ، فلا تحزن حين تدفع تكاليف هذه الدروس ، وكن واعياً بأن الضربة التي لا تقتلك تقويك وتجعل منك درعا قويا كالمصل المقوى لمناعة الجسم لمقاومة الأمراض المزمنة والمعدية فلا تتأثر بأي حدث بل تعلم كيف تتعلم وتستفيد منه . خاطرة ،،، يقول جون جوزيف : (قرحة المعدة لا تأتي مما تأكله ، بل مما يأكلك) لأن القلق والاكتئاب والهم والحزن هم من يأكلون المرء اذا لم يستطع أن يغير من طريقة تفكيره وطريقة نظرته للأمور وللحياة ! [email protected]