مقتطفات نفسية

مقالي لكم اليوم مختلف! حيث اخترت لكم مقتطفات نفسية متنوعة في مواضيع متعددة يمكنكم توظيفها لإدارة الحياة بوسيلة ومفاهيم احترافية تجعلكم أكثر توافقا مع الأحداث والمستجدات.- ‏⁧‫الانفعالات المندفعة تأتي من تأجيل الفرد لحل مشاكله، حتى يظهر حال الانفعال في حدة لا تتناسب ربما مع الموقف.- ‏⁧‫⁩الشخص سريع الانفعال يحتاج أن يتدرب على مهارات ضبط الانفعال ومنها: ‏الاسترخاء ‏تقدير العواقب ‏عدم تفسير الأمور بذاتية-‏⁧‫ الانفعال بدون سبب واضح وحقيقي هو حالة من الإحباطات المتكررة غير المعالجة التي يعيشها الفرد ولم ينجح في معالجتها.- ‏التعبير عن الانفعال ليس دائمًا نافذة للخلاف. ‏قد يتطلع الطرف الآخر لتطمين حقيقي لمعاناة يعيشها.- ‏الانفعال المبالغ فيه (العصبية) في الغالب هو نتاج للتفسيرات السلبية الشخصية لمواقف الأشخاص وأقوالهم.- ‏لضبط النفس: ‏عدم التجاوب مع الأفكار الآلية ‏وتجنب تحويل الانفعال لسلوك من خلال تغير النشاط والمكان أن أمكن. ‏- ‏التحكم في الانفعال يحتاج لـ ‏تقييم المواقف بإيجابية.‏عدم التجاوب مع الأفكار الآلية غير المتوافقة.‏البعد عن الذاتية - ضبط المشاعر لا يعني بالضرورة تغييرها!‏الضبط يعني الحكمة في إدارتها ‏وتعديل مسارها لتحجيم مستوى الاندفاع خلفها.- ‏الاستقرار النفسي حالة ثابتة يعيشها الإنسان عندما ينطلق في قراراته من الحكمة لا من العاطفة المؤقتة.- ‏‏سيادة العواطف هو نوع من غياب الحكمة وضعف الإرادة. -‏⁧الشخص الناضج يمتلك الحكمة في أصعب المواقف، حتى تلك التي تحمل معنى الألم ‏أو الإحباط.‏-أكثر المواقف وجعًا قد تجعلك أكثر حكمة ‏وأعمق فهمًا ورويّة في ردود أفعالك ‏وأهدأ عند اتخاذ قراراتك.- ‏تكرار الخطأ يحوله لقناعة فكرية تترجمها سلوكيات متكررة غير مقبولة.- ‏ليس من الحكمة أن تلغي ذاتك ولكن أنت حكيم إن أجلت رغباتها إذا دعت الضرورة لذلك.‏‏- ‏الصبر خطوة من الثقة بما عند الله تتبعها حالة من الرضا بما عنده فيتبعها أبواب من الرحمة مفاتيحها الحكمة.‏